Lebe leicht mit Yoga

Hallo, mein Name ist Tatjana.

Seit mehr als zehn Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Lebensweg und bietet mir in stürmischen Zeiten einen Anker. Yoga zeigt mir einen Weg auf, mich wieder mit mir zu verbinden, wenn ich mich im Trubel des Alltags von mir entfernt habe. Den Körper spüren, den Atem sanft fließen lassen und wieder bei mir ankommen - Instrumente, die dies bewirken habe ich einzusetzen gelernt und gebe diese gerne von Herzen weiter.

Ich bin examinierte Physiotherapeutin und habe Ausbildungen als Yogalehrerin in Hatha Yoga und in Vinyasa Yoga absolviert. Mein Yogaunterricht basiert auf den Kenntnissen, die ich als Physiotherapeutin und Yogalehrerin gewonnen habe und auf den Erfahrungen, die ich als Mensch machen durfte. Frei von Dogmen oder Guru-Gedanken biete ich Menschen einen Raum, um Yoga auf eine Weise zu praktizieren, die zu ihnen passt.

In meiner Freizeit bin ich sehr gerne draußen unterwegs, u. a. an der schönen hessischen Bergstraße, wo ich lebe. Ich liebe es mit der Natur im Einklang zu sein und versuche dies weitgehend in meinem Alltag zu leben. Daher liegt mir auch der Umwelt- und Tierschutz sehr am Herzen.

Hohe Anforderungen an Arbeitnehmer in der heutigen Zeit, familiäre Verpflichtungen, ständige Erreichbarkeit und der Einfluss digitaler Medien bilden eine besondere Herausforderung, um das seelische und körperliche Gleichgewicht in Balance zu halten. Mit den richtigen Werkzeugen an der Hand, entwickelt man Distanz zu den Stressfaktoren, erzeugt andere Gedanken und Emotionen und Entlastung wird spürbar. Ich helfe Menschen gerne dabei ihre (Bewegungs-)Muster zu durchbrechen, damit positive Energie wieder fließen kann.